Het stookseizoen staat voor de deur en dat gaat vaak gepaard met hogere rekeningen. We kunnen dit echter verhelpen. Het enige wat we moeten doen, is de temperatuur van de radiatoren goed afstellen en de kamers niet oververhitten. Hoe warm moet het zijn in afzonderlijke delen van het huis?
De juiste temperatuurinstelling in huis heeft niet alleen invloed op het wooncomfort, maar ook op de gezondheid en het welzijn van de bewoners. Een te hoge waarde op de thermometer maakt ons lusteloos, terwijl een te lage waarde de kans op verkoudheid vergroot.
Meer en meer van ons zijn ook op zoek naar manieren om te besparen op verwarming. Het is goed om te onthouden dat elke kamer een iets andere aanpak vereist. Hier zijn enkele belangrijke regels.
Welke temperatuur in de slaapkamer?
Hoeveel graden moet het zijn in de slaapkamer? Oververhitting in deze kamer kan leiden tot slaapproblemen en algemeen ongemak. De optimale temperatuur moet daar tussen 17 en 20 graden Celsius liggen. Het is daarom het beste om de radiatorknop op “drie” te zetten. Zet de kachels ’s nachts niet uit en verwarm ze daarna niet opnieuw. – Dit brengt meer kosten met zich mee.
Het is een goed idee om voor voldoende ventilatie te zorgen. Frisse lucht heeft een positief effect op de kwaliteit van de slaap en een gebrek eraan kan kortademigheid of heesheid veroorzaken. Het is daarom de moeite waard om kort voor het slapengaan een raam open te zetten of te investeren in een goed ventilatiesysteem. De keuze van beddengoed en pyjama’s is hier ook belangrijk. Lichtgewicht, natuurlijke materialen reguleren effectief de lichaamstemperatuur en helpen oververhitting tijdens de slaap voorkomen.
In de woonkamer en keuken moet de temperatuur bevorderlijk zijn voor de dagelijkse activiteiten
De woonkamer is de plek waar we overdag veel tijd doorbrengen, dus een goede verwarming is cruciaal voor het comfort van alle gezinsleden. Het is goed om te onthouden dat de temperatuur hier iets hoger moet zijn dan in de slaapkamer. In de woonkamer hebben we meestal 20-22 graden Celsius nodig om normaal te functioneren. Deze temperatuur zorgt ervoor dat we ons op ons gemak voelen wanneer we familie en vrienden ontmoeten of gewoon ontspannen op de bank voor de tv.
In de keuken is het iets anders. Er wordt extra warmte gegenereerd tijdens het koken, dus de optimale kamertemperatuur ligt rond de 19-21 graden Celsius. Hier moet speciale aandacht worden besteed aan voldoende luchtcirculatie; het is de moeite waard om te ventileren na bijvoorbeeld intensief koken, bakken of braden.
De badkamer moet het warmst zijn
De badkamer is een plek waar we vaak verblijven zonder kleren aan, dus de juiste temperatuur is uiterst belangrijk. Deze moet hoger zijn dan in andere ruimtes. Het wordt aanbevolen om het tussen de 22 en 24 graden Celsius te houden. Zo kunnen we genieten van lange baden en dagelijkse lichaamsverzorging zonder ons ongemakkelijk te voelen. Bovendien kan een te lage temperatuur in de badkamer leiden tot overmatige vochtophoping op de muren en plafonds, wat de groei van schimmel bevordert.
